zamknięty Paraliż senny - Ciekawostki

[PolskaBestia]

Witam w tym artykule przedstawię wam ciekawostki o ,,Paraliżu sennym czyli zjawisku zachodzącym podczas snu''. 

Zapraszam do czytania.

Co to jest paraliż senny?

Fazą snu z najbardziej realistycznymi wizjami sennymi jest faza REM. W trakcie jej trwania następuje fizjologiczne porażenie mięśni, czyli porażenie mięśni całego ciała (z wyłączeniem mięśni oddechowych i gałek ocznych). Stan ten ma uchronić śniącego przed niekontrolowanymi ruchami, którymi mógłby zrobić sobie lub komuś krzywdę. O paraliżu sennym, zwanym też porażeniem przysennym lub paraliżem przysennym, mówimy wtedy, gdy bezwład całego ciała następuje w niewłaściwym momencie, tzn. przy gwałtownym wybudzaniu się ze snu w fazie REM lub podczas zasypiania, gdy nie doszło jeszcze do utraty świadomości. Paraliż senny sprawia, że osoba, która go doświadcza, jest w pełni świadoma, ale nie może się poruszyć ani nic powiedzieć. Zjawisku prawie zawsze towarzyszy silne uczucie strachu oraz przyspieszony rytm serca. Nierzadkim zjawiskiem jest wrażenie ucisku w klatce piersiowej. Czasem pojawiają się omamy wzrokowe, słuchowe i dotykowe. Paraliż senny dość szybko mija sam, trwa od kilku sekund do kilkunastu minut i u zdrowych osób pojawia się co najwyżej sporadycznie.

Jak można doznać paraliżu sennego

 

araliż senny to stan, w którym nasz mózg zdążył się już obudzić, a ciało jeszcze nie. Odzyskujemy pełną świadomość, ale nie mamy kontroli nad naszym ciałem. Jest to pewnego rodzaju "błąd fizjologiczny", w większości przypadków występujący samoczynnie i jednorazowo. Czynnikami zwiększającymi ryzyko wystąpienia paraliżu sennego są:

-nieodpowiednia higiena snu: zbyt późne kładzenie się spać, niedobór snu, nieregularne pory snu,

-silny stres lub napięcie emocjonalne,

-uzależnienie od alkoholu, leków, substancji psychoaktywnych.

Czasami jednak paraliż senny może nawracać i pojawiać się z niepokojącą częstotliwością. W takiej sytuacji należy zasięgnąć porady specjalisty, ponieważ paraliż senny bywa mylony z napadami padaczki oraz z bezdechem sennym, który może zagrażać zdrowiu lub życiu.

 

Leczenie paraliżu sennego

 

onieważ paraliż senny nie jest postrzegany jako jednostka chorobowa, nie można mówić o leczeniu go, natomiast istnieje kilka sposobów na zniwelowanie przykrych doświadczeń, jeśli już się pojawiły. Wybudzenie może ułatwić wykonywanie szybkich i gwałtownych wdechów i wydechów lub skoncentrowanie wszystkich swoich sił i całej woli na poruszeniu palcem u dłoni lub stopy – w chwili, gdy człowiek jest w stanie poruszyć choć jednym mięśniem, paraliż senny mija.

W sytuacji nawracającego paraliżu sennego należy zgłosić się do neurologa, najlepiej w poradni leczenia zaburzeń snu. Niezbędne będzie przeprowadzenie badania EEG, które będzie mogło wykluczyć (bądź potwierdzić) padaczkę. W bardzo rzadkich sytuacjach lekarze zalecają farmakologiczne leczenie zaburzeń snu, związanych z występowaniem paraliżu sennego.

 

 

Czy można wywołać te zjawisko?

Choć paraliż senny budzi przede wszystkim negatywne emocje i większość osób stara się robić wszystko, by uniknąć tego nieprzyjemnego stanu, istnieje grupa ludzi, którzy wręcz starają się wywołać paraliż senny. Dlaczego? Praktycy technik świadomego snu uważają, że umiejętność zapanowania nad przechodzeniem ze stanu czuwania w świat marzeń sennych jest doskonałą techniką pozwalającą kreować senne wizje. Aby wywołać paraliż senny, należy ułożyć się w dowolnej pozycji, zrelaksować się i leżeć bez ruchu, czekając na hipnagogi w postaci obrazów, kształtów i historyjek. Wkrótce powinny się pojawić także wrażenia słuchowe oraz wibracje całego ciała. Należy utrzymać ten stan, nie ruszając się. Po jakimś czasie – zależnym od poziomu zmęczenia i warunków otoczenia – wibracje powinny się nasilić. To właśnie hipnagogi dotykowe, które przechodzą w stan paraliżu sennego. W całym procesie niezwykle istotne jest, by tę technikę świadomego snu stosować tylko wtedy, gdy odczuwamy senność. Praktycy technik świadomego snu podkreślają, że ta metoda czyni paraliż senny zjawiskiem o wiele bardziej delikatnym i przyjemnym niż w chwili, kiedy pojawia się wbrew nas

Źródła http://www.medonet.pl/zdrowie,paraliz-senny---objawy--przyczyny--leczenie,artykul,1724842.html

Przerobił PolskaBestia

 

 

[Frosty]

Praca fajna, ciekawa. Pod względem stylistycznym też jest na dobrym poziomie. 

Plusik! ?

[~Andziaa.]

Bardzo dobra praca, +++ 

[kayZee]

No tak średnio bym powiedział  

Spoiler

Nie no Gitara ci powiem +

 

[Gość Cheaxlite]

Jedynie co mi tutaj brakuje, to wyróżnić tematy kolorami.

Poza tym prace ciekawa.

[V3lir]

Sam tego doświadczyłem rok temu, kiedy musiałem zarywać nocki z przyczyn szkolnych+praca na boku, spać po max 2-3 h. Przez to kolejny tydzień uświadczyłem tego aż 4 razy. Z początku panika o ch**j chodzi, ale co kolejny raz to już zwykły sposób na próbowanie ruszenie palcem u ręki szybko wybudzało mnie z tego :c

[Frosty]

~ Wiadomość wygenerowana automatycznie.